پۇتىنى ئۇزارتىش مۇسكۇلى ئىشلىدى
Description
تېخنىكىلىق پارامېتىرلار
مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى
|
Model |
XZ8014A |
|
ماشىنا چوڭلۇقى |
1670x1060x1480MM |
|
ماشىنا ئېغىرلىقى |
285KG |
|
ئېغىرلىق دەرىجىسى |
100KG |
|
ماتېرىيال |
ئىنچىكە پولات رامكا ، ئېگىز - ئېلاستىكىلىقى PU ياستۇق / ئارقا ئارقا ، قېتىشمىلىق مېتال زاپچاسلار |
پoduct function
ئىنتايىن مەركەزلىك تەربىيىلەش نىشانى
بۇ پۇتنى ئۇزارتىش يېلىم ۋە قاپارتما قاتارلىق باشقا مۇسكۇللارنىڭ ئارىلىشىشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ ، مەشىق يۈكىنى تۆت چاساغا مەركەزلەشتۈرەلەيدۇ. ئۇ كەڭ بەلۋاغلىق مۇسكۇلنى كۈچەيتىش ۋە ئالدى يوتا مۇسكۇلىنىڭ تەكشى يېتىلىشىنى ھەل قىلىشقا ماس كېلىدۇ.
تىز تىز بېسىمنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ
زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ۋە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش قاتارلىق بىرىكمە مەشىقلەرگە سېلىشتۇرغاندا ، پۇتنى ئۇزارتىش تېخىمۇ ئاددىي تىز بېسىم ئەندىزىسى ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېغىرلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇلار تىز ئوپېراتسىيىسىدىن ئەسلىگە كەلگەنلەرگە ، تۆۋەن يۈك ئاستىدا تۆت چاسانى بىخەتەر قوزغىتىشقا ماس كېلىدۇ. ئۇلار يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرگىمۇ ماس كېلىدۇ ، شەكلى مۇۋاپىق بولمىغانلىقتىن تىز زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسى ۋە دائىرىسى
پۇتىڭىزنى ئۇزارتىش ئېغىرلىقى - كۈچلۈكلۈكىڭىزگە ئاساسەن تەڭشىگىلى بولىدۇ ، بىر نەچچە كىلوگىرامدىن نەچچە ئون كىلوگىرامغىچە ، مەشىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تەدرىجىي ئاشۇرغىلى بولىدۇ. ئىشلەتكۈچى يەنە مۇۋاپىق ئەۋرىشىم ۋە كېڭەيتىش بۇلۇڭىنى تاللىسا بولىدۇ.
كۆرسەتمە
ماشىنا تەڭشەش (يادرولۇق ئالدىنقى شەرت)
ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭشەش
ئولتۇرغاندىن كېيىن ، تىزىڭىزنىڭ ماشىنىنىڭ مۇھىم نۇقتىسى بىلەن ماسلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، پۇتىڭىز پېدال ئۈستىدە تولۇق ئارام ئالىدۇ ، پاچىقىڭىز يەر بىلەن پاراللېل.
پۇتىنىڭ ئورنىنى كاپالەتلەندۈرۈش
ماشىنىنىڭ بېسىم تاختىسىنى موزاينىڭ ئالدىدا ، تىزدىن 3-5 سانتىمېتىر قويۇڭ. سىلكىنىشتىن مۇقىم كۈچ چىقارغىلى بولىدىغان چىڭلىقنى ئىشلىتىڭ.
ئېغىرلىقنى تەڭشەش
كۈچىڭىزگە ئاساسەن مۇۋاپىق ئېغىرلىقنى تاللاڭ. يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر 5-10 كىلوگىرامدىن باشلىنىپ ، ھەرىكەتكە پىششىق بولغاچقا ئاستا-ئاستا كۆپىيىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئۆلچەملىك تەرتىپ
باشلىنىش ئورنى
ئورۇندۇقنىڭ كەينىگە يۆلەن. تۇتقۇچنى ئىككى قولىڭىز بىلەن پۇتىنى ئۇزارتىشنىڭ ئىككى تەرىپىدە تۇتۇڭ. ئۈستۈنكى بەدىنىڭىزنى مۇقىم قىلىڭ ، ئالدىڭىزغا قاراپ ، تىزلىرىڭىزنى 90 گرادۇستا ئېگىڭ.
پۇتىنى كېڭەيتىش
تۆت چاساڭىزنى ئىشلىتىپ ، موزايلىرىڭىزنى ئاستا-ئاستا تۈزلەڭ ھەمدە پېدالنى يۇقىرىغا كۆتۈرۈڭ ، تاكى تىزىڭىز تولۇق ئۇزىراپ كەتكۈچە ، ئازراق 10-15 گرادۇسلۇق ئېگىلىشنى ساقلاڭ. 2-3 سېكۇنت ساقلاپ ، تۆت چاسا قىسمىڭىزدىكى تارىيىشنى ھېس قىلىڭ.
ئاستا تۆۋەنلەش
ھەرىكەتنىڭ ئۈستىدە ئازراق توختاپ قالغاندىن كېيىن ، موزايلىرىڭىزنى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەپ 90 گرادۇسلۇق ئەگرى سىزىققا چۈشۈرۈڭ. ئاستا تۆۋەنلەپ ، تېز قويۇپ بېرىشتىن ساقلىنىڭ. 2-3 سېكۇنت ساقلاپ تۇرۇڭ.
تەكرارلاش
ھەر بىر يۈرۈش 12-15 قېتىم تەكرارلاشنى تاماملاڭ. ھەر قېتىمدا 3-4 يۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىمىز ، يۈرۈشلۈك ئارىلىقتا 60-90 سېكۇنت ئارام ئېلىڭ.
مۇلازىمىتىمىز
چېنىقىش جەريانىدا مۇقىم ئۈستۈنكى بەدەننى ساقلاڭ. دۈمبىڭىزنى ئەگمە قىلىش ، مۈرىڭىزنى قىسىپ ياكى بېلىڭىزنى كۆتۈرۈشتىن ساقلىنىڭ. بۇ تۆت چاسا چېچىلىپ ، بەلنىڭ بىئاراملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بارمىقىڭىز بىلەن بارمىقىڭىزنى ماسلاشتۇرۇڭ. يۈكنىڭ يۆتكىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، ئىچى ۋە سىرتىغا بۇرۇلماڭ ، زەخىملىنىش خەۋىپى ئاشىدۇ.
ئىزچىل ھەرىكەت سۈرئىتىنى ساقلاپ ، موزاينى ئىشلىتىپ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ئۈنۈملۈك چېنىقتۇرۇش ۋە تۆت چاسانىڭ كېڭىيىشى ئۈنۈملۈك مەشىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
زاۋۇت ئۇچۇرلىرى
سوئال
بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ
Anna
شىركەت: دېجۇ شىنجېن چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى چەكلىك شىركىتى LTD
Wechat: +86 17759435537
Whatsapp: +86 17759435537
E - خەت: xzhfitness9988@xzhfit.com
قىزىق خەتكۈچلەر: پۇتىنى ئۇزارتىش مۇسكۇلى ئىشلىدى ، جۇڭگو پۇتىنى ئۇزارتىش مۇسكۇلى ئىشلەپچىقارغۇچىلار ، تەمىنلىگۈچىلەر ، زاۋۇتلاردا ئىشلىدى
ئالدىنقى
ھېچقانداق ئۇچۇر يوقNext2
ھېچقانداق ئۇچۇر يوقسۈرۈشتۈرۈشنى ئەۋەتىڭ
