Penne pow curl

مەشىق جەريانىدا, قورساق ۋە يوپۇرماقنى تەشۋىق قىلغىن تەرەپنى تەكشۈرۈشكە يېقىن ساقلاڭ, تىز بىلەن ئورۇندۇق بىلەن ماس ھالدا, ئورۇندۇقنىڭ چېتى بىلەن ماسلاشتۇرۇلغان, ئارخىپ ياكى تۆۋەن قايتۇرۇڭ. تۆۋەنكى پۇتىنى تۆۋەنلىگەندە, ئاستا-ئاستا تىزلىنىپ بەك ئاستا قىلىڭ, قۇلۇپلانغان, قۇلۇپلانغان, ھەددىدىن زىيادە ئۆتۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى تۆۋەنرەك قالايمىقانچىلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش.

دەسلەپكى مەشىقلەندۈرۈش ئۈچۈن دەسلەپكى مەشىققە تېخىمۇ يېنىك كۆلەمدە ئېغىر دەرىجىدە باشلانغان بولۇپ, 12-15 ئۆلچەملىك تەكرارلىنىشىمىزغا كاپالەتلىك قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر ھەرىكەت شەكلى كېلىپ چىققان بولسا, تىزنىڭ تىترەپ بېقىش ياكى تىزىنىڭ زىيىنىنىڭ ئېغىرلىقى ياكى بۇزۇلۇشىدىن ساقلىنىڭ. ئېغىرلىقنى ئاستا-ئاستا ئاستا-ئاستا كۆپەيتىشتىن بۇرۇن ئاستا-ئاستا كونترول قىلىش ئىقتىدارىنى تۈزۈڭ.

تۆۋەن پۇتنى زورلۇق بىلەن ئىشلىتىشكە بولىدىغان ۋاقىتتا, ھاقارەتلەرنىڭ چىڭ رەڭلىرى تۆۋەنگە چۈشكەندە نەپەس ئېلىڭ, ئۇدا مۇسكۇل جىددىيلىكى. بېقىشنى, Tracovastic ۋە قورساقلىق بېسىمىنى ئاشۇرۇپ, يۈرەك قان تومۇر ئارخىپىنى ئاشۇرۇش, ھەرىكەت ئىزچىللىقىغا تەسىر كۆرسىتىپ, تەربىيىلەش ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئەگەر تىزنىڭ ئىچكى تەرىپىدە ئۆتكۈر ئاغرىقنى باشلىسىڭىز, قولدا ئاستى ياكى توڭلاتقۇنىڭ ئاغرىقى, ھەرىكەتنى دەرھال توختىتىڭ ۋە قىياپەتنىڭ توغرا ياكى ئېغىرلىقىنى تەكشۈرۈڭ. 5 {2 {2} دىن بۇرۇن 5 مىنۇتلۇق ھەرىكەتچانلىقىنى تاللاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. مۇسكۇل جىددىيلىكىنى پەسەيتىش ۋە كېچىكتۈرۈشنى پەسەيتىش ۋە كېچىكتۈرۈشنى ئازايتىشتىن كېيىن تۇراقلىق سوزۇلىدۇ.

ELEL نى بىر تەرەپ قىلىش, بىر قىسىم پولات-نومۇرلۇق مېيىپ, ۋەتىنىگە بولغان سېلىنغان مەھسۇلاتنى تەييارلاپ, خام ئەشيا بىلەن تەييار مەھسۇلاتتىن ياسالغان, تەننەرخنى قاتتىق كونترول قىلىش, ئىشلەپچىقىرىش دەۋرىگە قىسقارتىش.

ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئىشلەپچىقىرىش ئەقلىي ئىشلەپچىقىرىش ئىقتىدارىنى ئەقلىي ئىشلەپچىقىرىش ۋە CNC كوممۇنىستىدۇرۇش ئۇسۇلىنى ياخشىلاش ۋە قۇرۇلما قاتتىق كۈچنى ياخشىلاش, مەسىلەن, قۇرۇلما كۈچلۈك كۈچ) ئىز قوغلاش قاتارلىقلارنى تونۇشتۇرۇش.

Rease {yet {1 {1 {1- ئىشلەپچىقىرىش ئىقتىدارىنى بېكىتىش. كەلگەن خام ئەشيانىڭ مۇھىم كۈچى ۋە مۇھىت ئاسراش ئۈچۈن سىناق قىلىنماقتا. كەپشەرلەش ۋە يىغىلىش جەريانى ئىشلەپچىقىرىش جەريانىدا ئەۋرىشكە تەييار مەھسۇلاتلار پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارنى پىششىقلاپ ئىشلەشكە توغرا كېلىدۇ.

كىچىكنى قوللاش-}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}.