![ئۆي ئىچى ھالقىسىنىڭ ھەرىكەت ئۆلچىمى]()
28Julئۆي ئىچى ھالقىسىنىڭ ھەرىكەت ئۆلچىمىئۆي-قاتناش يىغىۋېنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن, چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئۇنى تەكشۈرۈپ ئاندىن ئىشلىتەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈڭ.
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![ئۆي ئىچى يىغىۋېلىشنىڭ تەسىرى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر]()
27Julئۆي ئىچى يىغىۋېلىشنىڭ تەسىرى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەرئۆي-مۈلۈك يىغىۋېچىسى ئادەم بەدىنىنىڭ بەزى مۇسكۇللىرىنىڭ بەزى مۇسكۇللىرىنىڭ بەزى مۇسكۇلىلىرىنى يۈرگۈزۈش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن چېنىقىش ئۈسكۈنىسى بولۇپ, بول
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![يېڭى كەلگەنلەر ئۆي سىرتىدىكى يەرلەرنى قانداق ئىشلىتىدۇ, ئۇلار ئۆي سىرتى يىغىۋ...]()
26Julيېڭى كەلگەنلەر ئۆي سىرتىدىكى يەرلەرنى قانداق ئىشلىتىدۇ, ئۇلار ئۆي سىرتى يىغىۋ...يېڭى كەلگەنلەر ئۆي سىرتىدىكى يەرلەرنى قانداق ئىشلىتىدۇ, ئۇلار ئۆي سىرتى يىغىۋۋالىدۇ
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![تەۋرىنىش ئۈچۈن مېڭىش نورمالمۇ?]()
25Julتەۋرىنىش ئۈچۈن مېڭىش نورمالمۇ?مېڭىشنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك? بىر مەزگىلدە پەلەمپەينى ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن, نۇرغۇن دوستلار چولپان سۈمۈرۈلۈش ياكى باش ئىشدەك چايناشنىڭ چۈشىدىغانلى
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![ئۆزى ئۈچۈن مۇۋاپىق ھەرىكەتچان ۋېلىسىپىتنى قانداق تاللاش كېرەك]()
24Julئۆزى ئۈچۈن مۇۋاپىق ھەرىكەتچان ۋېلىسىپىتنى قانداق تاللاش كېرەكتۇرمۇش ئۆلچىمىدىكى كىشىلەرنىڭ بەدەن نې قارىمانى ئىكەنلىكىنى كۈچەيتتى, بۇ ئارقىلىق بەدەن قىلىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ئومۇملىشىش ۋە كۆپ خىللاشتۇرۇپ بېرىدۇ.
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![ئۆي ئىچى شامالدۇرغۇچ چېنىقىشتىكى كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق]()
23Julئۆي ئىچى شامالدۇرغۇچ چېنىقىشتىكى كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىقيەم-خەشەك چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىنىڭ ئىشلىتىلىشى ئارقا مۇساپىنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇلىدۇ, ئاساسلىقى شىمالىي ئاينەرزاتىك ھەرىكەت, ئاساسلىقى شىمالىيسبول مۇسكۇلى
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![چېنىقىش ۋېلىسىپىت ئىشلىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى]()
22Julچېنىقىش ۋېلىسىپىت ئىشلىتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىھەر خىل چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرى بار, بەلكىم باشقىلارنىڭ تېلېۋىزوردىكى ۋېلىسىپىت بىلەن چېنىقىش بىلەن بىللە چېنىقىش, بەلكىم كۆرۈنەرلىك ئۈنۈمى بولىدۇ.
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![سىز قانچە قېتىم مېڭىش بەلبېغىنى قانچە قېتىم ماسلاشتۇرىسىز?]()
21Julسىز قانچە قېتىم مېڭىش بەلبېغىنى قانچە قېتىم ماسلاشتۇرىسىز?كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش سەۋىيىسىنى ياخشىلىنىشى بىلەن بەدەننىڭ تۇرمۇش ئېھتىياجى تەدرىجىي ئاشتى. بۇنىڭدىن باشقا, بىر قەدەم باسما باھاسى ئادەتتە يانفونغا ئوخشا
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![ئۆي ئىچى يانچۇقى قەيەردە]()
20Julئۆي ئىچى يانچۇقى قەيەردەكاروران كۆلىمىنىڭ ئۆيى سەۋەبىدىن دوختۇرخانا, كارتا ئۆي سەۋەبىدىن چەتئەلدە مودا بولۇپ كەلدى, ئەمما كۆپ كىشىلەر ئۆيدىكىلەر دائىم بەدەنلەرنىڭ مۇسكۇلى يۈر
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![باشلىنىشنىڭ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكى]()
19Julباشلىنىشنىڭ ئەۋزەللىكى ۋە كەمچىلىكىبۇ يەردە نۇرغۇن مېڭىش بار. گەرچە ئىلگىرى بۇ يولدا يىراقتىن مەنزىرىلىك ئەھۋالدىن بەھرىمەن بولالايدۇ, ئالدىراش ئىشچىلار ئىشچىلىرى بىلەن بىر پىيادە مېڭىش
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![پىيادە مېڭىشنىڭ شاۋقۇنىنى قانداق ھەل قىلىش كېرەك]()
18Julپىيادە مېڭىشنىڭ شاۋقۇنىنى قانداق ھەل قىلىش كېرەكپىششىقلاپ ئىشلەشنىڭ شاۋقۇنلىرى بارلىق يۈگۈرگۈچىلەرنى ئاۋارە قىلدى. ئالدىنقى ماددا شاۋقۇننىڭ قانداق پاراكەندىچىلىك سالىدىغانلىقى شۇكى, بىخەتەرلىك تاختى
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى![پىرئېلغا يالاڭ ئاياغنى قانداق ئىجرا قىلىش قانداقراق?]()
17Julپىرئېلغا يالاڭ ئاياغنى قانداق ئىجرا قىلىش قانداقراق?گەرچە بەزى تەتقىقاتچىلار يالىڭاچ ئاياغ يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ ساقلىقنىيىتى بولسا, ئەينەكلەر ئوراپ كەتكەن يۈگۈرگۈچىلەر دائىم ئايىغىنىنى كۆتۈرگەندىن بۇرۇن يەرگ
تېخىمۇ كۆپ كۆرۈنۈشى
